Was ist Skin Picking? Meine Mini Me’s erklären Ursachen, Gefühle und Wege aus dem Kreislauf.

Kurz vor Weihnachten wollte ich eigentlich nur Fineliner kaufen. Und dann blieb ich stehen. Ein buntes Comicbuch berührte etwas in mir. Ich kaufte es nicht – aber ich nahm den Wunsch mit, mit Zeichnen Gefühle sichtbar zu machen, für die Worte oft fehlen. Comics wurden für mich ein leiser Weg, Gedanken zu sortieren und Heilung zu finden.

Wie kann Kunst helfen, mit Angst zu leben – statt gegen sie anzukämpfen? In diesem sehr persönlichen Artikel erzähle ich, wie ich meine Ängste sichtbar machte, mit ihnen ins Gespräch kam und schließlich Vertrauen fand.

Was bedeutet Selbstbestimmung für mich – als kreative Allrounderin, Selbständige und Workshopleiterin? Ein persönlicher Artikel über Freiheit, Kreativität, mentale Gesundheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Mit Buchtipps, Tools und Gedanken zum Weiterdenken.

In meiner Blogparade „Was mein inneres Kind (heute) unbedingt noch tun möchte …“ sind fünf persönliche und berührende Beiträge entstanden – über Sehnsüchte, Kreativität und den Mut, alten Träumen wieder Raum zu geben. Eine Einladung zum Erinnern und Neuentdecken. Viel Freude beim Lesen!

Warum traumasensible innere Kind-Arbeit so wichtig ist – Manuela Steinbach teilt ihre persönlichen Erfahrungen und professionelle Perspektiven mit viel Herz.

Entdecke, wie Ikigai, Kreativität und mentale Gesundheit zusammenhängen - und wie du deinen eigenen Weg zu mehr Sinn und Leichtigkeit findest.

Kreativität ist mehr als ein Hobby. Zeichnen, Malen und Schreiben helfen, Stress abzubauen, Ängste zu verarbeiten und im Moment anzukommen. Hier findest du 10 kreative Aktivitäten für mehr Achtsamkeit und Entspannung, mit persönlichen Erfahrungen und Tipps zum Loslegen.

Erfahre, wie wichtig Kreativität im Business ist, und wie sie nicht nur meine beruflichen, sondern auch meine persönl. Projekte beeinflusst.

In diesem Artikel findest du 60+ gute Gründe, warum deine mentale Gesundheit wichtig ist.

Hier findest du 28 Glaubenssätze über das Leben, die dich blockieren.

Entdecke mit vier Fragen dein persönliches Ikigai und finde mit der japanischen Methode deinen Lebenssinn.

Willkommen zur ultimativen Selbstliebe-Challenge! Hast du jemals darüber nachgedacht, wie du dich wirklich lieben kannst? Die Antwort...

Selbstliebe-Tipps für Vielbeschäftigte und für alle, die sie lernen wollen.

Entdecke die Kraft der Selbstliebe zum Internationalen Frauentag! Erfahre, warum Selbstliebe die Basis für ein erfülltes Leben ist.

Erfahre, wie Selbstmitgefühl eine transformative Kraft sein kann, um Selbstkritik und Selbstmitleid zu überwinden 🤍

Selbstliebe und Narzissmus werden ständig verwechselt. Dabei sind beide grundverschieden. Ich zeige dir, wo die Grenze liegt, was Eigenliebe wirklich bedeutet und warum Selbstliebe keine Selbstverliebtheit ist.

Was ist Selbstliebe? Eine Frage, viele Antworten. Für mich ist sie die Basis für ein glückliches Leben und persönliches Wachstum.

"Wer bin ich, wenn niemand hinschaut?" Diese und weitere Sätze und Fragen haben mein Leben verändert.

In diesem Blogartikel findest du 34 Gründe, warum du noch nicht die Liebe hast, die du dir wünschst.

Wir alle tappen täglich in Denkfallen, meist ohne es zu merken. Schwarz-Weiß-Denken, Katastrophisieren, Gedankenlesen: Diese kognitiven Denkfehler beeinflussen, wie wir entscheiden, urteilen und über uns selbst denken. Ich zeige dir 8 Beispiele aus dem echten Leben und wie du sie erkennst.

Hier findest du die besten Filme, Dokumentationen, Serien und Podcastempfehlungen über psychische Störungen.

Die Rosinenübung ist ein einfaches Mittel, um die Grundprinzipien der Achtsamkeit zu erleben. Viel Freude beim Ausprobieren!

Die Depression: Pechfass, Leere, schwarze Dame, der Lohn fürs "Brav sein". Hier findest du das Interview mit meiner Mutter Gisela.

In diesem Blogartikel findest du 24 einfache Übungen, um deine Achtsamkeit im Alltag zu schulen.

Schuld, Scham, Angst, Wertlosigkeit, ... diese und weitere Gefühle und Gedanken beschäftigen Menschen, die an einer Depression erkrankt sind

Depression ist eine psychische Krankheit. In diesem Artikel erfährst du Ursachen, Symptome und wo Betroffene und Angehörige Hilfe bekommen.

Was sind psychische Erkrankungen? Welche psychischen Störungen gibt es? ... Diese und weitere Fragen werden in diesem Artikel behandelt.