100+ Dinge, die mich glücklich machen

Morgen feiere ich meinen 47. Geburtstag – und was soll ich sagen: Ja, ich bin glücklich.

Ich bin angekommen (Wer hätte gedacht, dass ich das jemals schreiben würde ... vor allem nicht ich).

Ich habe einen Partner, den ich liebe. Eine Mama, die gesund, bunt und mit voller Lebensfreude durchs Leben hüpft. Einen Körper, für den ich unendlich dankbar bin. Freundinnen, die für mich da sind, egal wann, egal wie.

Und so viele weitere Herzensdinge, die ich sehe, wertschätze und ganz bestimmt nicht als selbstverständlich nehme.

Um mir all diese kleinen und großen Schätze wieder bewusst zu machen, bin ich Mariannas Blogparaden-Aufruf gefolgt.

Entstanden ist eine kleine Schatzkiste für die Seele.

Hier sind meine 100+ Dinge, die mich glücklich machen.

Viel Freude beim Lesen 🤍

1. Freunde mit einer Zeichnung/ handgeschriebenen Karte überraschen

2. Warme Spätsommer-Sonnenstrahlen auf der Haut spüren

3. Licht- und Schattenspiele beobachten, fotografieren, mit einem "ich lieb sie einfach" kommentieren

4. Mit zerzaustem Dutt und zerknittertem Gesicht meine Morgenroutine zelebrieren (schreiben, zeichnen, und ab und zu auch Yoga praktizieren)

5. Gutes minimalistisches Design (ich liebe einfach, wenn Ästhetik auf Funktionalität trifft)

6. Leipziger Ampelmännchen (große Ostalgie-Liebe: als Kind der DDR lassen DDR-Produkte/ Erinnerungen mein Herz schneller hüpfen)

7. Die Stille am Morgen

8. Der Duft von frisch-gemahlenen Kaffeebohnen

9. Russischer Zupfkuchen, besonders wenn er nach dem Rezept meiner Oma Magda gebacken wurde

10. Meiner Freundin Claudia im "5 Uhr Club"-Zoom-Call ein verschlafenes "Guten Morgen" wünschen

11. Wenn ich mir mein altes Vision-Board anschaue und feststelle, dass fast alles in Erfüllung gegangen ist

12. Meine schwarze Leggings mit den Seitentaschen (Meine Freundin Biene hat sie für sich gekauft. Da sie ihr nicht passten, nahm ich sie. Eigentlich wollte und brauchte ich sie nicht und heute sind sie aus meiner Garderobe nicht mehr wegzudenken - ich habe 3 Stück davon)

13. "La Dolce Vita" - Italien (Essen, Musik, Sprache, Mentalität, ...)

14. Hoch konzentriert im Studio sitzen und Keramik mit meinen Lieblingsmotiven bemalen

15. Mich mit meiner Blog-Buddyline Susanne über Ayurveda, Psychologie, die Blogosphäre und über fiese Glaubenssätze auszutauschen

16. Menschen bei meinen Kreativ-Workshops, zum Strahlen zu bringen

17. Mit geschlossenen Augen am Meer sitzen, den Wellen lauschen, den salzigen Duft einatmen, den warmen Sand unter den Füßen und den Wind in den Haaren spüren

18. Das saubere Gefühl, wenn ich die Füße unter laufendes Wasser nach einem Strandbesuch halte - ich liebe Sandstrände, mag aber keine Sandfüße, sobald ich den Strand verlassen habe :-)

19. Dem Regen zuhören, während ich in unserem Wohnwagen oder Zelt liege

20. In Bücherläden in der "Eso-" und Psychologie-Abteilung stöbern

21. Retro-Produkte machen mich glücklich (mein Smeg-Kühlschrank oder wenn ich eine Vespa oder einen Vitra-Stuhl sehe)

22. Auf einem Schiff ganz hinten stehen und das Kielwasser fasziniert beobachten

23. Das Geräusch, wenn beim Zeichnen der Stift übers Papier gleitet

24. Mit meiner Freundin Jacqueline eine Runde um den „Kulki“ (Kulkwitzer See) laufen

25. Rosafarbene Kirschblüten im Frühjahr bestaunen

26. Eine Joggingrunde am Morgen mit meiner Freundin Nicole am Ohr laufen

27. Ben & Jerry's, aber die ganzen 465ml vernaschen

28. Kreative Onlinekurse von Domestika durcharbeiten

29. Durch mein altes Viertel laufen und all die Kindheitserinnerungen hochkommen lassen

30. Zu sehen, wie gut es meiner Mom geht

31. Mit der dicken Berta (meinem Fahrrad) eine Runde drehen

32. Ich bin dankbar und glücklich über meine Kreativität

33. Die menschliche Psyche erkunden

34. Unser Waschtisch, allgemein unsere Wohnung und wie wir sie uns gemütlich gemacht haben

35. Ich liebe meine über 40 Zimmerpflanzen

36. Meine Kontaktlinsen

37. Mein Handy, das „Tor“ zur Außenwelt

38. „Rhythmus“ in Bildern finden und sie fotografisch festhalten

39. Mein "braun-weißer" Instafilter, der leider nicht mehr verfügbar ist (ich liebe alle Bilder zu "romantisieren")

40. Mein Instagram-Kunst-Account (@karinas_pinselyoga)

41. An Instagram-Artkollaborationen teilnehmen

42. Bei meinem neusten Blog-Artikel den Veröffentlichen-Button drücken und das Gefühl danach genießen

43. Einen Sitzplatz in einem vollen Zug ergattern

44. Die aktuelle Banksy-Ausstellung besuchen (ich liebe seine Kunst und die Botschaften dahinter)

45. Meine Heilsteine. Sie sind absolute Glücksbringer und überall mit dabei

46. Komplimente machen, wenn ich sie wirklich fühle

47. Jede Art von Challenges (30Tage Yoga mit Mady, Ausmist-Challenge, …)

48. Den minimalistischen Lebensstil

49. „Schnittchen“, die mir mein Partner zubereitet hat und die ich in den ersten Minuten einer langen Zugfahrt verputze

50. Mit einem Podcast einzuschlafen

51. Der Insta-Account von Tanita Schneider, Laura Klinke und Nerdiiin

52. Kurz-geschnittene Fingernägel

53. Schwarze Basic-Shirts und Longsleeves

54. Meine langen Haare zu einem Dutt binden

55. Magische Sonnenauf- und Untergänge beobachten

56. Wenn ein Flugzeug abhebt - genau der Moment, wenn die Flugzeugnase sich nach oben hebt und die Räder sich von der Startbahn lösen

57. Der Hashtag #lebenlieben

58. Das Buch „Der Weg des Künstlers“ durcharbeiten

59. Den Duft von Lindenblüten, wenn ich mit dem Fahrrad an ihnen vorbeiradle

60. Weiß-rosafarbene Tulpen auf meinem Schreibtisch im Frühling

61. Ich liebe Baumwollpflanzen. Die Farben, die Struktur, die Qualität … (wenn mein Business eine Pflanze wäre, wäre es definitiv eine Baumwollpflanze)

62. Echte Freundlichkeit beim Einkaufen oder in einem Restaurant

63. Meine Powerbank, denn ohne sie würde mein altes Handy innerhalb weniger Stunden ausgehen

64. Nachts zu zeichnen

65. Den Duft von frisch-gewaschener Bettwäsche

66. Im Winter die Rauhnächte mit Räuchern, Kartenlegen und Reflektieren zu zelebrieren

67. Am Morgen eine Tageskarte ziehen

68. Große runde Steine unter meinem Fußgewölbe spüren

69. Atze Schröder und Dr. Leon Windscheid in ihrem Podcast "Betreutes Fühlen" lauschen

70. Uralte und riesige Bäume mit Ehrfurcht bewundern und berühren

71. Mein Erlebtes und meine Gefühle in meinen „Mini-Me“-Zeichnungen verarbeiten

72. Meine Lieblingsplaylist hören

73. In ein warmes Butterbrot mit herrlicher Kruste beißen

74. Die beige-pink-gestreifte Strickjacke, welche ich meiner Freundin Miriam abgekauft habe

75. Das stolze und glückliche Gefühl nach einer anstrengenden und bestandenen Prüfung, wenn es wie erhofft oder noch viel besser gelaufen ist

76. Mit geschlossenen Augen in der Dusche stehen und mit dem warmen Wasserstrahl direkt auf den Nase-Mund-Bereich zielen

77. Nach einem schönen Urlaub wieder im eigenen Bett schlafen

78. Der Duft von frisch-gebackenem Brot

79. Mit dem Finger in der fast leeren Kuchenteigschüssel entlang streifen und die Reste vernaschen

80. Meinen 20Jahre-alten weißen Mac öffnen und mich freuen, dass er immer noch meine italienische "bella musica" spielt

81. Wenn die Steuererklärung abgeschickt wurde

82. Am Lagerfeuer sitzen und ganz still und hypnotisiert in die Flammen schauen

83. Meine lange weiße Haarsträhne bestaunen, für die ich mich viele Jahre geschämt habe

84. Wenn ich nach der Straßenbahn renne und mir ein Fremder die Türen aufhält (ich weiß, es ist eine Straftat ... in dem Moment feiere ich meine "Mittäter" aber besonders :-) )

85. Das Haus und die beiden wunderschönen Katzen meiner Freunde hüten, während sie sich im Urlaub erholen

86. Der Duft, wenn Regenwasser auf erhitzen Boden fällt

87. Wenn ich einen Trabi durch Leipzig fahren sehe

88. Wenn ich nach einem langen Tag ausgehungert nach Hause komme und mein Partner für uns gekocht hat

89. Wenn meine Monstera ein neues Blatt bekommt

90. Das ganze Jahr über den Duft von Räucherstäbchen einzuatmen

91. Ein Plausch in meinem Lieblings-Kräuterladen, wenn ich mittwochs mein bestelltes Brot abhole (es gibt dort nicht nur Tees und Kräuter, sondern auch viele tolle regionale Produkte)

92. Wenn ich ohne schlechtes Gewissen mit einem Kaffee in meinem selbstbemaltem Lieblingsbecher mit der Sonne im Gesicht eine Pause mache

93. Wenn ich Mady Morrison nach der Yogaeinheit einen Luftkuss zuwerfe und ihr glücklich und erfüllt zuwinke

94. Wenn ich einen (Doppel-) Regenbogen sehe

95. Die Bauhaus-Typografie mit ihrem schönen, schnörkellosem und geometrisch-klarem Design

96. Tierbabys lassen meine Augen leuchten und einen "ist das niiiiieeeedlich"-Seufzer ertönen

97. Mein erstes Podcast-Interview und dann auch noch über mein Herzens-Thema, das Ikigai

98. Der intensive Duft von Bärlauch beim Spaziergang durchs Leipziger Scheibenholz

99. Ausschlafen an einem Sonntagmorgen und mich von den Sonnenstrahlen wecken lassen

100. Wenn ich meine tägliche Tagebucheintragung mit "Guten Morgen, liebe Morgenseiten" beginne

101. Mein neues iPad, dass ich mir seit Jahren gewünscht und diesen Monat endlich gekauft habe, um meine Zeichnungen ab jetzt auch digital zur Verfügung zu haben

102. Diese Liste schreiben

103. Das Foto, welches meine Freundin Biene von mir am "Cossi" (Cosbudener See) beim spontanen Fotoshooting geschossen hat

Ich liebs!

Und jetzt bist du dran: Vielleicht magst du dir selbst ein paar Minuten schenken und deine eigene kleine Schatzkiste füllen.

Was macht dich glücklich? Welche kleinen oder großen Momente bringen dein Herz zum Lächeln? Schreib sie auf, für dich, für dein inneres Kind, für später.

Vielleicht entdeckst du dabei Dinge wieder, die längst da sind.

Und wenn du magst, teile gern in den Kommentaren, welche Punkte du aus meiner Liste kennst oder was auf deiner ganz eigenen Glücksliste auf keinen Fall fehlen darf.

Ich freu mich, von dir zu lesen!

Alles Liebe - Deine Karina🤍

📷 Katrin Bieneck