Was bringt dir aktuell Freude im Leben?

Heute lenken wir den Fokus auf die kleinen und großen Dinge, die dir Freude bereiten und für die du dankbar bist. Es geht darum, innezuhalten und zu erkennen, wie viel Schönes schon in deinem Leben ist.

Willkommen zu deinem 4. Türchen!

🖋️ Reflexionsübung

Nimm dir ein paar ruhige Minuten mit deinem Notizbuch und beantworte die folgende Frage:

„Was bringt dir aktuell Freude in deinem Leben?“

Überlege dabei:

• Welche Momente zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht?

• Welche Menschen, Orte oder Tätigkeiten schenken dir Kraft und Freude?

• Für welche kleinen alltäglichen Dinge bist du dankbar?

  
  

Schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Es gibt kein Richtig oder Falsch! Lass dich einfach von deinen Gefühlen leiten.

Inspiration für den Tag

„Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“

-Francis Bacon

Gestaltungsideen

Wenn du möchtest, zeichne deine Gedanken:

• Fertige eine kleine Skizze von dir an, die zeigt, wofür du besonders dankbar bist. Ist es ein Lächeln, eine Blume, ein Herz oder die Sonne, die sich heute zeigt? Zeichne dich als Sketchnotes-Figur und nutze kleine Symbole wie Sonnenstrahlen, Blumen oder Sterne um deine Notizen.

• Gestalte eine Karte, schnapp dir deine Lieblingsstifte und Farben und notiere dir dein persönliches "Dankbarkeitsmantra" darauf.

  
  

Nimm dir die paar Minuten nur für dich!

Alles Liebe - deine Karina 🤍