Negative Gewohnheiten und die Kreativität

"Don't hope for it - Work for it"

Manchmal stehen uns kleine, unbewusste Gewohnheiten im Weg und blockieren unseren kreativen Fluss. Vielleicht ist es die Angst vor dem Scheitern, der Drang nach Perfektion oder einfach der ewige Griff zum Handy, wenn wir eigentlich schaffen wollen. Heute nehmen wir uns Zeit, diese Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern.

Willkommen zu deinem 20. Türchen!

Übung: Der erste Schritt zur Veränderung

1. Reflexion:

   • Was könnte meine Kreativität im Alltag hemmen?

   • Gibt es Routinen, die mich ausbremsen, z. B. zu viel Social Media, Selbstkritik, Prokrastination?

   • Welche Gefühle oder Gedanken tauchen dabei auf?

     
     

2. Aktion:

   • Wähle eine dieser Gewohnheiten aus, die du gerne ändern möchtest.

   • Überlege dir einen kleinen, machbaren Schritt, um heute etwas Neues auszuprobieren. Beispiele:

     • Stelle dein Handy für eine Stunde in den Flugmodus.

     • Fange eine kreative Aufgabe direkt an, ohne lange darüber nachzudenken.

     • Schreibe einen Satz oder male einen Strich – klein anfangen genügt.

       
       

3. Notiere deinen Plan:

   „Veränderung beginnt nicht mit großen Schritten, sondern mit der Entscheidung, den ersten zu gehen.“

   
   

   Schreibe oder zeichne, was du ändern möchtest und wie du es angehen wirst. Dieser kleine Schritt ist ein Signal an dich selbst: Du bist bereit für positive Veränderungen.

   
   

Tipp

Du kannst diese Übung erweitern, indem du über mehrere Tage beobachtest, welche Gewohnheiten dich stärken und welche dich eher behindern.

Alles Liebe - deine Karina 🤍